（文/李晓瑜）不知道是我的名字和瑜伽有个字相重，还是别的什么原因，第一次接触瑜伽就很喜欢！正如C说的，一些东西想不清楚的时候，索性顺其自然。Yoga其实深层次来讲，如同中医，属于哲学。只是随着现代人对瑜伽的理解和推广，反而变成了一种纯粹的健身方式。不过也罢，无论哪种归属，瑜伽就是瑜伽，不会随着世人对她的分类，而改变什么。正如，一个人，他的本真是什么，终究还是什么，不会因为旁观者的观点而改变他的自我。

　　第一次接触和认识瑜伽，是2007年年底，我偏头痛犯了，连续几天都疼痛难忍。去了校医院，一位老中医，建议我去练习瑜伽。尤其是里面的冥想术。我觉得好诧异！不是应该吃药吗？：）其实药物只是帮助你的身体从失衡的状态，恢复到新的平衡状态。但是，只是暂时的，如果我们仍然按照原来的生活方式去做，很快就又失衡了。而瑜伽呢，就是帮助你重塑自己的身体健康机能。不断实现，身体和意识的自我调节，使得自己保持一种动态的平衡。医生的建议，我听了，俗话说“听人劝，吃饱饭”。所以，我去网上查了什么是瑜伽，瑜伽的习得要点等。
 

　　随后，我就寻找，发现我们学校旁边的第五大道其实有个国际瑜伽俱乐部。我在2008年年初，开学后不久就报了半年卡。开始了我的瑜伽之旅~
 

　　走进瑜伽，首先把我身体里面的惰性赶走了。虽然，原来我已经算是比较勤奋，但是对自己的身体照顾，确实有点懒惰。刚开始是比着葫芦画瓢，先进得门来，再去琢磨和感悟。其实头1个月，我几乎是不得法的，经常每次练完之后都浑身痛。但是后来，我们小游老师，还有赵老师都比较有耐心，告诉我练习瑜伽体式重要的是：控制呼吸。不要憋气，无论哪种身体的对抗，都需要平缓的呼吸。另外，就是所有的体式不在于姿势是否到位，是否标准，而是在你的体式没有达到标准之前，每次都尽自己最大努力，达到自己的极限即可。并且，他们都会很认真的纠正我的体式，进步也就很快。从第二个月开始，自己已经可以轻松掌握简单的十个左右瑜伽体式。每次瑜伽体式练习完毕，身体会酸酸的，但是精神会有一种十分轻松愉悦的感觉。并且自己每次在瑜伽体式开始前的瑜伽冥想阶段，很享受那种放空一切的状态。那时那刻，看到的是自己的内心，在很纯净的月光下，没有任何的劳累与承担。或许，这种状态才是瑜伽作为哲学派系的能量来源。在俱乐部练习期间，有幸担任印度著名瑜伽教练阿米特老师的翻译，并跟着学习了瑜伽教练的部分课程，阅读了艾杨格老师的《瑜伽之光》。这些对于我正确的认识瑜伽，有了很大的帮助。所以，谢谢王老师！
 

　　上天的安排总是让人难以琢磨！到了5.12的时候，汶川地震发生了。不得已我进行了近3个月的瑜伽，被迫停止了。这一停就长达7年，直到今年（2015）三月份，我才重新再续瑜伽之旅。不过中断的这段时间，我有了我们家两个宝宝，有了美国留学的美好时光，有了事业的开端……充实的时光~其实，短暂的三个月时间，却已经深深印在我的心间，生活中总是能感知到瑜伽带给我的感悟和能量。这种感觉多么美妙！七年间，瑜伽不曾离我而去，即时当我在美国的时候，也总是由衷的喜欢和向往瑜伽。感谢陈老师，感谢校工会，我现在和詹老师、杨老师每周二和周五的中午都会去练习一个小时的瑜伽。有时有事了之后，实在赶不过去，就觉得少了点什么。每周二和周五都很期待，因为那短暂的一个小时，是我们远离喧嚣的私属、静谧时光。它能让我放空自己，能让我暂时忘记各种情绪，好的、坏的、高兴的、忧伤的……
 

　　最近身体比较累的原因，对瑜伽和跑步愈加着迷。不为减肥，只为那种control my body，与身体不断对抗的感觉。说这些，和朋友们分享，希望瑜伽能给你们带来一些美好的东西，希望你们也能认识瑜伽，也能喜欢瑜伽。：）
 

　　本文引用地址：http://blog.sciencenet.cn/blog-1381219-900597.html 此文来自科学网李晓瑜博客。

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